夏日连雨天手机押大小赌钱的软件，小长假在家吃什么？罗颂平讲授开出三个食疗方

川芎茶调饮

近期天气变化急骤，多地出现强对流，风雨杂乱。从中医的病因学表面而言，此乃“风邪”，容易导致外感。今天就参考宋代《太平惠民和剂局方》中的“川芎茶调散”，略作减味，给寰球保举一个祛风止痛的方子——川芎茶调饮。

材料

川芎、荆芥、薄荷各10克；

防风、白芷、羌活、甘草各5克；

茶叶（绿茶）5克。

作念法

把多样药材置药锅里，加水两碗，盖好盖子。大火煲沸，煎20-30分钟，去药渣，把药液倒碗里。

把绿茶置杯中，用滚水（烧开后静置10分钟）泡5-10分钟，把清茶与药液调匀，即可饮用。以餐后一小时饮用为宜。

方中以川芎为君药，性温，味辛。祛风活血，为治诸经头痛之要药。

薄荷、荆芥为臣药，辛散清扬，一凉一温，均能疏风止痛，清利头目。

白芷、羌活、防风均为佐药，疏散风邪，祛风止痛。

甘草为使药，益气和中，和谐诸药。

以清茶调服，取绿茶之凉性，制约疏风药之温燥与升散，并有上清头目之功。

养生素菜煲

近日雨水较多，潮湿较盛，频频影响脾胃。饮食宜清淡，不宜浓重。今天就给寰球保举一个养生素菜煲。

材料

荷兰豆30克，草菇50克，芦笋50克，油豆腐50克，鲜木耳30克（或干品10克），胡萝卜半根，枸杞子10枚，粉丝一把，红枣2枚，生姜一块。

作念法

把荷兰豆、草菇、芦笋洗净，荷兰豆和芦笋切段，草菇对切。胡萝卜去皮洗净，切薄片。鲜木耳洗净，去掉根部带土的部分。若用干木耳，则用温水泡发2-3小时，再放锅里煮沸30分钟，去沫。粉丝用水泡30分钟，枸杞子和红枣洗净，红枣去核。油豆腐切块。生姜去皮，洗净切片。

用生姜片起油锅，先放草菇、木耳、胡萝卜和油豆腐，爆炒一霎，加料酒，再加糖、蚝油调味，加高汤2-3勺，再放粉丝、红枣和枸杞子，盖上锅盖，慢火煮15分钟，捞起。

再起油锅，放荷兰豆和芦笋，爆炒1-2分钟，调味，再放前述已炒好的食材，勾芡，放入一经预热的陶瓷煲中，即可上桌食用。

荷兰豆，即豌豆的豆荚。有润肠消脂之效。

芦笋，即石刁柏，性微温，味辛、苦。润肺止咳。

草菇，又称兰花菇。性凉，味甘。清暑益气，健胃消食。

黑木耳，又叫木菌。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。光芒黑褐，质量柔嫩，滋味鲜好意思，养分丰富，被誉为“素中之荤”。有补气血，润肺止血之效。

胡萝卜，又称甘筍，性平，味甘。健脾消食，明目润肠。

油豆腐，即豆腐泡。豆腐经油炸而成。性凉，味甘，清热润燥解毒。

粉丝，用绿豆或红薯粉制作。养颜消脂瘦身。

枸杞子，性平，味甘，补益肝肾，养血明目。

红枣，性温，味甘，补中益气，养血安神。

作家先容

罗颂平

讲授，博士生导师

寰宇闻明妇科学家罗元恺讲授的学术经受东说念主

岭南罗氏妇科派系代表性传承东说念主，广州市、广东省非物资文化遗产花式“岭南罗氏妇科诊法”代表性传承东说念主

第二届寰宇名中医

国度中医药领军东说念主才“岐黄学者”

国度级要点学科中医妇科学学科带头东说念主

寰宇中医妇科定约首席大师

寰宇首批中医药高档学校训诫名师

国度级一流课程《中医妇科学》课程认真东说念主

在中医药调经、助孕、安胎方面具有丰富的临床告诫

【出诊安排】周一下昼，周三下昼（门诊南楼4楼5诊室）

温馨辅导

请柔顺下方“广州中医药大学一附院”或“广州中医药大学第一附庸病院” 公众号。柔顺后参预页面菜单栏“就诊助手”或“门诊做事”，搜索“医师姓名”即可挂号。

校对：刘佳欣

剪辑：蔡佳均

复核：黎子苗

责编：王曦晨

坚忍：刘苡婷 手机押大小赌钱的软件